Sntch — новости, юмор, лайфхаки.
Бесплатно в Google Play
Скачать
Меню
yandex-01 2.1Created using Figma
Подпишись на огненные новости в Дзен!
Во франции кризис - в стране дефицит круассанов
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.

7 способов не ослепнуть от айфонов и айпадов

lifehacker.ru

Объясняем, что делать, чтобы не тратиться в старости на собаку-поводыря.

Минимум 8 часов в день вы проводите на работе за компом, а дома утыкаетесь в телефон или планшет, чтобы посмотреть смешные картинки или сериал. Так можно и глаза убить. Рассказываем, что делать, чтобы этого не произошло.

1. Делайте зарядку для глаз

Чтобы снять напряжение с глаз, достаточно делать несложные упражнения. Например, переводите взгляд с предмета на предмет вверх-вниз, вправо-влево. Можно еще пытаться сфокусироваться то на предмете, который находится в некотором отдалении, а потом на том, который стоит близко. Такую зарядку стоит делать каждые 20 минут.

2. Не игнорируйте боль в глазах

Если вы чувствуете боль или зуд в глазах, видите, что глаза краснеют, не ленитесь и сходите ко врачу. Он порекомендует вам глазные капли, которые помогут увлажнять глаза и снимать лишнее напряжение мышц глаза после рабочего дня. Ни в коем случае не покупайте капли самостоятельно — навредите сами себе.

3. Внимательнее относитесь к гигиене линз

Если вы носите контактные линзы, будьте аккуратны: не надевайте их грязными руками, не забывайте снимать на ночь, если носите не однодневные линзы — не забывайте положить их на ночь в дезинфицирующий раствор. Если глаза «сохнут», пользуйтесь специальными каплями, которые дополнительно увлажняют линзы и глаз.

4. Купите специальные очки для компьютера

Такие очки можно носить даже тем, у кого хорошее зрение. Благодаря специальному напылению на линзах такие очки защищают ваши глаза от вредного излучения экрана и снимают с них лишнюю нагрузку. Сходите к окулисту, проконсультируйтесь с ним и подберите правильные очки. Там вас проконсультируют и по цене.

5. Регулярно проверяйте зрение

Делать это надо два раза в год. Если вы носите контактные линзы, страдаете от диабета или повышенного давления или кто-то из старших родственников имеет проблемы со зрением, то проверять глаза следует каждый год.

6. Следите за общим состоянием здоровья

К проблемам с глазами могут привести не только гаджеты, но и различные заболевания, которые ничего общего со зрением не имеют. Например, из-за повышенного давления сокращается поступление крови к глазам, что вредит зрению. Поэтому, если у вас есть какие-то серьезные заболевания, следите за зрением еще больше.

7. Бросайте курить

Курение очень сильно вредит зрению и повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и других заболеваний. В общем, бросайте курить, когда смотрите в перерыве фоточки друзей в Instagram.

Подпишись на Sntch.com во Flipboard Стань подписотой Sntch.com в Яндекс Дзен
Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте Поделиться в ОК
Читай только то,
что нужно тебе
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time