Sntch — новости, юмор, лайфхаки.
Бесплатно в Google Play
Скачать
Меню
yandex-01 2.1Created using Figma
Подпишись на огненные новости в Дзен!
Во франции кризис - в стране дефицит круассанов
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.

👩‍⚕️ 5 советов о том, как быть здоровым, не заплатив за это очень много денег

vc.ru

Главное — это профилактика.

как быть здоровым

Автор телеграм-канала «За бугром», который сейчас живет в Америке рассказал vc.ru, как поддерживает свое здоровье. Не потратиться совсем точно не получится, но отдав определенную сумму сейчас, ты сильно сэкономишь в будущем.

Выбрали самые главные советы.

  1. Анализы

    как быть здоровым

    Раз в год надо полный анализ крови для отслеживания всех гормонов, витаминов и микроэлементов. Направление на их сдачу вам может выдать ваш терапевт в поликлинике или можно сделать их за деньги, например, в Инвитро.

  2. Гигиена полости рта

    как быть здоровым

    После каждого приема пищи во рту остается еда, которая гниет и образует инфекции. Чтобы этого избежать автор советует делать раз в год чистку у стоматолога (от 2000 рублей) и полоскать рот водой после каждого приема пищи.

  3. Качество воздуха

    как быть здоровым

    Воздух в вашей квартире очень важен. Купите очиститель (от 5000 р.), ионизатор(от 2000 р.) или увлажнитель воздуха (от 1000 р.). Ваш сон, а также состояние кожи и самочувствие в целом заметно улучшатся.

  4. Сон

    как быть здоровым

    Ложитесь спать раньше и примерно в одно и то же время, дисциплинируйте свой организм.

    Также часто причиной бессониц или беспокойного сна может быть смартфон. Его яркий экран мешает мозгу заснуть.

  5. День для себя

    Качественный отдых — лучший способ борьбы со стрессом. Посвящайте один выходной день себе: отключите телефон, уезжайте за город, займитесь спортом, побудьте с близкими и не думайте о работе!

Что за сайт Sntch?

Мы делаем краткие изложения интересных статей

Вы получаете:

  1. Выжимку самого главного и интересного,
  2. Простыми словами,
  3. Коротко и по пунктам.
  4. Чтение одной статьи занимает не больше 2 минут. В обычных СМИ вы потратите на это 10 минут.

Еще у нас есть подборки крутых фото, игры и тесты.

Кидайте нас в закладки, если цените свое время и любите офигительные истории.

 

 

Подпишись на Sntch.com во Flipboard Стань подписотой Sntch.com в Яндекс Дзен
Поделиться в Facebook Рассказать ВКонтакте Поделиться в ОК
Читай только то,
что нужно тебе
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time